Sur la Côte Basque
Séance d’entrainement à domicile
Au CEERS Basque
Coaching personnalisé en salle
Aux pieds des Pyrénées
WEEK-END SPORT & DÉTENTE
Sur mesure
Coaching personnalisé pour les femmes
Sur Biarritz
Cours en plein air
Concept Sport, Bien-être et Santé
LE CONCEPT
Concept Sport, Bien-être et Santé qui s’adresse aux femmes de tout âge et tout niveau.
Parce qu’il n’est pas toujours simple de savoir par où commencer lorsque nous avons envie et besoin de prendre soin de nous…
Je vous propose des programmes d’entrainements sportifs personnalisés sur la Côte Basque et des séances en ligne au quotidien.
Puis pour toutes celles qui ont besoin de faire une pause et de respirer, j’organise des week-end Sport bien-être sur différents thèmes : Remise en forme, Détox alimentaire, Perte de poids, relaxation, “Lâcher-prise”, …
Partage et bienveillance
LA COACH
Mes mots clés sont : partage et bienveillance. En fonction de votre objectif, de votre tempérament ou de votre humeur du moment, il existe un entrainement fait pour vous.
Pendant la séance, les exercices s’enchainent dans un ordre spécifique afin d’en obtenir les bénéfices sur le plan physique, mental et psychique.
Et si je vous fais parfois sortir de votre zone de confort, c’est pour vous donner l’occasion de vous transformer.
Prête à vous accueillir, conseiller et guider dans le choix de votre pratique.
Entraînement sur mesure
SÉANCES DE COACHING SPORTIF EN SALLE
Seule ou bien en binôme, je vous propose un entrainement sous forme de circuit training, composé de mouvements fonctionnels constamment variés et accessibles à toutes où se mêlent exercices cardio, de renforcement musculaire au poids de corps et avec charges additionnelles ainsi que des étirements “sur mesures”.
Lâcher prise
WEEK-END SPORT & DÉTENTE
Ralentir !!! Le temps d’un week-end axé sur la relaxation, le sport et le temps pour soi . Un moment au cœur de la nature pour vous ressourcer en profondeur et faire le plein d’énergies !
Quels que soient votre niveau et condition physique.
S'entraîner en plein air
COURS À DOMICILE ET EN EXTÉRIEUR
L’accent est mis sur l’alignement du corps, le renforcement du tonus musculaire, l’amélioration de la coordination, l’équilibre et le contrôle du rythme respiratoire.
La fluidité de la séquence est déterminée par la conscience précise de votre respiration. L’intensité des exercices varie et est adaptée à vos progrès et à votre condition physique.
