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Soulager votre dos rapidement 🦸
En seulement 10 minutes par jours... SUPERGIRL !!! Si vous deviez choisir un seul exercice pour soulager vos maux de dos, c'est celui- ci...
GWENDOLYN TAHOU
8 oct. 20241 min de lecture
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Cookies ultra gourmands et tout légers 🍪
Cookies healthy super rapides à préparer... et à manger aussi 😋 Seulement 4 Ingrédients : 50 g flocons d'avoine 1 banane 35 g de...
GWENDOLYN TAHOU
8 oct. 20241 min de lecture
7 vues
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Du cardio🔥
No pain, no gain On se bouge !!! On brûle des calories On gagne en endurance On libère des endorphines Avec du sourire 😀 Pour qui ?...
GWENDOLYN TAHOU
8 oct. 20241 min de lecture
7 vues
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Détox d'un jour🌿
Besoin de se ré équilibrer après un weekend d'ecxes 🤪 Ce menu détox peut aider à perdre du poids rapidement, mais il est important de ne...
GWENDOLYN TAHOU
8 oct. 20241 min de lecture
9 vues
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Sport Post Partum🤱
Reprise sportive après bébé Routine d'exercices post partum : 1/Respiration de Kegel couplée à des exercices au Swissball Renforcer le...
GWENDOLYN TAHOU
8 oct. 20241 min de lecture
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Un coach personnel ? Pourquoi ? Pour qui ? 💯
Par où commencer ? Quelle discipline choisir ? Comment programmer mes entraînements ? Comment quantifier mes charges de travail ? Comment...
GWENDOLYN TAHOU
8 oct. 20241 min de lecture
4 vues
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